Dlhé činky a tyče na činky (8)

Dlhé činky a tyče na činky pre štruktúrovaný silový tréning

Dlhé činky a tyče na činky sú základným vybavením pre cvičenia s kotúčmi, základné cviky a postupné zvyšovanie záťaže. Používajú sa na tlaky, ťahy, drepy, cviky na paže a mnohé ďalšie tréningy doma, v štúdiu alebo vo fitnes zóne.

Vyberte vhodnú tyč

Skontrolujte dĺžku, priemer, oblasť úchopu, maximálnu nosnosť, kompatibilitu s kotúčmi, typ uzáveru a plánované použitie.

• Základné cviky - dlhé činky sú vhodné na drepy, tlaky na lavičke, mŕtvy ťah a budovanie sily.
• Izolované cviky - kratšie alebo SZ tyče sú praktické na cviky na paže a ramená.
• Kompatibilita - priemer otvoru kotúčov a priemer tyče musia sedieť.
• Bezpečnosť - stabilné uzávery a odolná konštrukcia spoľahlivo držia závažia.

V DistriNode porovnáte dlhé činky a tyče na činky podľa konštrukcie, dĺžky, nosnosti a druhu tréningu.